الوافي
04-05-2006, 02:05 AM
يمكنك إتباع هذه النصائح التالية لمنح أسنانك ولثتك المزيد من الصحة والقوة .. هيا تعرفي على الطرق.. السهلة والتي تساهم في المحافظة على الاسنان...
-انتبهي إلى الوجبات الصغيرة: احرصي على تنظيف أسنانك بعد تناول أي وجبة مهما كانت صغيرة.
-تجنبي احتساء المشروبات المحلاة احتساء المشروبات المحلاة يعرض أسنانك للسكر فترة طويلة فامتنعي عن هذه المشروبات بالتدريج
- للقرنفل اهمية خاصة امضغي القرنفل من وقت لآخر، فهو يعطر فمك ويقوي أسنانك ولثتك ويقتل الجراثيم، وتجنبي مضغ العلكة التي تضر بعظام فكك وربما تسبب الضرر لحشو الأضراس وتزعزعها من مكانها.
-استبدلي الحلوى بالفواكه: تناول الحلوى بعد نهاية وجبة الإفطار يعرض أسنانك للسكر الذي يأكل طبقة المينا، لذلك اختمي إفطارك بفاكهة خفيفة السكر مثل التفاح او الكمثرى.
-استخدمي خيط الأسنان يوميا:يحبذ استخدام خيط الأسنان خاصة قبل النوم، ولكن احذري أن يأخذك الشعور بالنعاس والتكاسل عن استخدام خيط الأسنان حتى تحصلي على أسنان براقة صحية وابتسامة مشرقة دائمة.
-انتبهي إلى الوجبات الصغيرة: احرصي على تنظيف أسنانك بعد تناول أي وجبة مهما كانت صغيرة.
-تجنبي احتساء المشروبات المحلاة احتساء المشروبات المحلاة يعرض أسنانك للسكر فترة طويلة فامتنعي عن هذه المشروبات بالتدريج
- للقرنفل اهمية خاصة امضغي القرنفل من وقت لآخر، فهو يعطر فمك ويقوي أسنانك ولثتك ويقتل الجراثيم، وتجنبي مضغ العلكة التي تضر بعظام فكك وربما تسبب الضرر لحشو الأضراس وتزعزعها من مكانها.
-استبدلي الحلوى بالفواكه: تناول الحلوى بعد نهاية وجبة الإفطار يعرض أسنانك للسكر الذي يأكل طبقة المينا، لذلك اختمي إفطارك بفاكهة خفيفة السكر مثل التفاح او الكمثرى.
-استخدمي خيط الأسنان يوميا:يحبذ استخدام خيط الأسنان خاصة قبل النوم، ولكن احذري أن يأخذك الشعور بالنعاس والتكاسل عن استخدام خيط الأسنان حتى تحصلي على أسنان براقة صحية وابتسامة مشرقة دائمة.